ローヤルゼリーは子どもに摂らせても良いか

ローヤルゼリーは子どもでも摂ることができる

天然食品のローヤルゼリーは刺激が少なく安全性の高さが認められています。体調を崩しやすいデリケートな子どもにも安心して摂らせることができます。
ローヤルゼリーは体に必要な40種類以上の栄養素をバランス良く含んでいます。子どもの成長をサポートする効果が期待できます。
たんぱく質とアミノ酸は体内で筋肉を作る材料となるほか、エネルギーに変わることで運動や勉強の疲れを取ってくれます。
最近では子ども向けのローヤルゼリーが少しずつ増えています。お子様の栄養補給や成長促進にローヤルゼリーを活用すると良いでしょう。

子どもに摂らせる際の注意点

最初は摂取量を少なめに抑える

ローヤルゼリーの子どもへの影響については、適量を守っている限りは安全性が示されています。天然食品であるローヤルゼリーは、刺激が少なく体に優しいため安心して子どもに摂らせることができます。
とはいえ最初から多めに摂らせるのは控えたほうが無難です。ローヤルゼリーが体質に合わない場合、成分が体を刺激して副作用を引き起こす恐れがあります。
公益財団法人「日本健康・栄養食品協会」では1日の摂取目安量を500～3000mgとしています。子どもの体重を考えるならこの半分程度が妥当です。最初は1日250mg程度から始めましょう。
粒剤やカプセルタイプのサプリメントの場合、不安な方はまず1粒から始めると良いでしょう。

関連記事:ローヤルゼリーの摂取目安量

アレルギーや喘息をお持ちのお子様には与えない

ローヤルゼリーにはアレルギーのリスクがあります。喘息の症状を持つ方が摂って症状が悪化したという報告もあります。
アレルギーや喘息をお持ちのお子様には与えないようにしてください。抵抗力の弱い子どもがアナフィラキシーショック(※1)を引き起こすと、症状が重くなりやすく命を落とす危険があります。

(※1)アレルギー物質を体内に取り込んだことで起こる過剰な免疫反応。重篤な症状が引き起こされる。

関連記事:ローヤルゼリーが引き起こすアレルギー

乳幼児には与えない

ローヤルゼリーは子どもでも摂ることができるとはいえ、乳幼児に与えるのは控えましょう。乳幼児は粒剤やカプセルを上手く飲む込むことができません。
また抵抗力が弱いため、体質に合わない場合は重篤な副作用に繋がる恐れがあります。子ども用のローヤルゼリーを利用する際は対象年齢を確認してください。

子どもに嬉しいローヤルゼリーの効果

不足しがちな栄養を補給できる

子どもの健康と成長のために気を配りたいのが栄養バランスです。とはいえお子様に食べ物の好き嫌いがあると、どうしても栄養バランスが偏ってしまいます。
そこで活用したいのがローヤルゼリーのサプリメントです。40種類以上の豊富な栄養素を含むローヤルゼリーは子どもの栄養補給に最適です。
ビタミンB群やミネラルなど子どもが不足しやすい栄養素を手軽に摂らせることができます。

関連記事:ローヤルゼリーとは

子どもの成長をサポートする

ローヤルゼリーには子どもの成長に欠かせないたんぱく質、アミノ酸、ビタミンB群が豊富に含まれています。
たんぱく質は筋肉を作る材料であり、健康な臓器や血管の維持にも欠かせません。アミノ酸は体内でエネルギー源として利用されるほか、たんぱく質の合成を促す働きがあります。
たんぱく質はローヤルゼリー全体の10～15%を占めています。(参考元1)さらに9種類の必須アミノ酸(※2)を含め、24種類のアミノ酸がバランス良く含まれています。
特に「BCAA」と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンは筋肉の形成に欠かせないアミノ酸で、子どもの成長をサポートしてくれます。

(※2)人間の体内で合成できない体に不可欠なアミノ酸。

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疲労回復を促す

ローヤルゼリーには体内でエネルギー源として利用されるアミノ酸と糖質が豊富に含まれています。アミノ酸は体内燃焼システムに取り込まれることで体を動かすエネルギーに変わります。
このエネルギーが全身の細胞に供給されることで疲労回復を促す効果が期待できます。さらにローヤルゼリーにはブドウ糖が含まれています。
ブドウ糖は脳が唯一利用できる栄養源で、勉強で溜まった脳の疲れを取ってくれます。疲労回復が促されることで、ストレスの緩和や集中力のアップに繋がります。

関連記事:ローヤルゼリーの疲労回復効果

風邪を予防する

昔からローヤルゼリーを摂ると「風邪を引きにくくなる」と言われています。ローヤルゼリーによって免疫力が高まり、風邪などの感染症を予防する効果が期待できます。
子どもは大人と比べて免疫力が低下しやすく、体力がないため十分な抵抗力がありません。ローヤルゼリーを摂らせて子どもの免疫力を高めましょう。ローヤルゼリーから栄養を補給することで、病気に対する抵抗力も高まります。

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参考元1:効くローヤルゼリーにはワケがある! ローヤルゼリー特別取材班編著 史輝出版