ローヤルゼリーで冷え性を改善する

血管を広げて冷え性を改善するローヤルゼリー

優れた栄養価を持つローヤルゼリーは、女性に多い冷え性を改善する効果が期待されています。
冷え性は血行不良によって引き起こされます。血行不良は、代謝の低下、自律神経の乱れ、貧血などが原因で、血流が悪化することで起こります。ローヤルゼリーにはこれらの症状に有効な成分が多く含まれています。

ローヤルゼリーに含まれる冷え性に有効な成分

ローヤルゼリーにはアミノ酸やビタミンB群など、冷え性の原因である血行不良に効果的な成分が多く含まれています。
冷え性を抱える女性の多くは、これらの成分のうちどれかが不足していることが考えられます。ローヤルゼリーから体に必要な栄養素をバランス良く摂りましょう。

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アミノ酸

ローヤルゼリーには9種類の必須アミノ酸(※1)と、非必須アミノ酸(※2)を含むその他15種類のアミノ酸が含まれています。アミノ酸は私たちが生きていくために不可欠なエネルギー源です。
アミノ酸からエネルギーが作られて燃焼されると、代謝が向上して血液の循環が促されます。

特に「アルギニン」というアミノ酸には、血管の拡張に必要な一酸化窒素を作る働きがあり、血流を整えてくれます。
アルギニンは非必須アミノ酸ですが、冷え性の方は栄養バランスの偏りによってアルギニンが不足している可能性があります。ローヤルゼリーから補うと良いでしょう。

(※1)体内で作りだせないアミノ酸。体に不可欠なものであり、食品から補う必要がある。
(※2)体に必要であるが、体内で作りだせるアミノ酸。

ビタミンB群

ローヤルゼリーにはビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB1、B2、B6、B12は、糖質、たんぱく質、脂質がエネルギーに変わるのを助ける働きがあります。
ビタミンB群を積極的に摂ることで、代謝が向上して血流が促進されます。さらにナイアシンには血管を拡張する作用があります。
血行不良が起こりやすい手足や腰に十分な量の血液が送られることで、冷え性の改善に繋がります。

ミネラル

ローヤルゼリーには鉄、銅、カリウム、ナトリウムなどのミネラルがバランス良く含まれています。体内でカリウムとナトリウムのバランスが崩れると、筋肉を正常に動かすことができなくなり冷えに繋がります。
鉄と銅は冷え性の原因でもある貧血を防ぐために必要な栄養素です。鉄は赤血球を作るヘモグロピンの材料として欠かせません。銅はヘモグロピンを作るために鉄を必要な場所に運ぶ役目を担っています。

アセチルコリン

ローヤルゼリーにはアセチルコリンが豊富に含まれています。アセチルコリンは自律神経系に大きく関与しているとされています。
自律神経には「交感神経」(※3)と「副交感神経」(※4)があります。交感神経は血管を収縮させるため、強く働き過ぎると血流が悪化して冷え性の原因になります。一方の副交感神経は血管を拡張させます。
アセチルコリンは自律神経の中枢である脳の視床下部を活性化して、自律神経の乱れを整えてくれます。交感神経の働きが強くならないように抑制し、収縮していた血管を拡張してくれます。それによって血行不良が解消されて、冷え性の改善に繋がります。

(※3)緊張や興奮を感じたときに優位になる自律神経。
(※4)心身が落ち着いたリラックスしたときに優位になる自律神経。

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臨床試験によって効果が示されている

ローヤルゼリーの冷え性に対する効果は臨床試験で示されています。

【ローヤルゼリーの効果を示す試験結果】

まず冷え性と診断された女性24名を、ローヤルゼリー低用量グループ、ローヤルゼリー高用量グループ、偽薬グループに8名ずつ振り分けました。
生ローヤルゼリー換算(※5)で、低用量グループは4200mg、高用量グループは8400mgをそれぞれ2週間摂ってもらいました。
摂取前後で手指の表面温度をサーモグラフィで測定しました。その結果、低用量グループと高用量グループでは偽薬グループよりも著しく温度が高くなることが確認されました。
さらに摂取後に20℃の冷水に両手を1分間浸してから、手指の表面温度を1分ごとに測り、体温の回復速度を調べました。
その結果、高用量グループは偽薬グループよりも著しく体温が速く回復することが確認されました。(参考元1)

(※5)ローヤルゼリーは乾燥させることで成分が濃縮される。そのためろ過以下の加工を行わない生ローヤルゼリーに換算した量が摂取の目安になる。

参考元1:女性の冷え症に対するローヤルゼリーの改善効果 | ミツバチ産品研究 | みつばち健康科学研究所（山田養蜂場）