男性に嬉しいローヤルゼリーの効果

優れた健康食品として知られるローヤルゼリーには、男性が抱える悩みを改善する効果が期待されています。ローヤルゼリーに含まれる40種類以上の栄養素がさまざまな症状に働きかけます。
男性は「糖尿病」や「脂質異常症」といった生活習慣病のリスクが高いとされています。ローヤルゼリーにはインスリンと同じ働きをするデセン酸が豊富に含まれています。
栄養バランスの偏りや運動不足によって、血糖値が上がりやすい方はローヤルゼリーを摂ると良いでしょう。さらに血中中性脂肪やコレステロールを下げてくれるアミノ酸やビタミンB群も含まれています。
ほかにも男性に多い肉体疲労の回復を促したり、肥満を改善する効果が期待されています。ローヤルゼリーは健康状態が気になる男性にお勧めの食品です。

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ローヤルゼリーは男性の悩みを改善する

糖尿病を予防する

男性は女性と比べて1.8倍も糖尿病を発症しやすいとされています。ローヤルゼリーは男性に多い糖尿病の予防に有効です。
栄養バランスの偏りや運動不足によって、摂取した糖質が消費されずに余ると、膵臓からインスリンが分泌されて血糖値の上昇を抑えてくれます。
ところがインスリンの分泌量が増えすぎると、膵臓の消耗によってインスリンを分泌できなくなったり、効き目が弱い状態に陥ります。その結果として、慢性的に高血糖の状態が続き糖尿病を発症します。
近年の研究でローヤルゼリーに含まれるデセン酸(※1)は、インスリンと同じ働きをすることが分かっています。デセン酸によってインスリンの働きが補われることで、食後の血糖値上昇を抑えられるようになります。

(※1)正式名称は10-ヒドロキシデセン酸。

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脂質異常症を予防する

ローヤルゼリーは中高年男性に多い脂質異常症の予防に有効です。血液には肝臓から分泌された「リポたんぱく質」という成分が溶け込んでいます。
リポたんぱく質が過剰に分泌されると脂質異常症のリスクが高くなります。近年の研究でローヤルゼリーには、リポたんぱく質の分泌を抑制する作用があることが分かっています。
詳しいメカニズムは解明されていませんが、脂質の代謝に関係しているアミノ酸やビタミンB群がもたらしていると考えられています。
ローヤルゼリーには24種類ものアミノ酸が含まれています。このうちメチオニンには血中総コレステロール値を下げる働きがあり、タウリンにはコレステロールの分解を促す作用があります。
またビタミンB群の一つパントテン酸には、血中中性脂肪と悪玉コレステロール(※2)を減らし、善玉コレステロール(※3)を増やす作用があります。

(※2)肝臓内のコレステロールを全身に運び、増えすぎると血液をドロドロにする。LDLコレステロールとも呼ばれる。
(※3)全身の余分なコレステロールを回収して、肝臓に運ぶ役目を担う。HDLコレステロールとも呼ばれる。

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肉体疲労を緩和する

ローヤルゼリーには体内でエネルギー源として利用されるアミノ酸が豊富に含まれています。アミノ酸は体内燃焼システムに取り込まれることでエネルギーに変わります。
このエネルギーが全身の細胞に供給されると、肉体疲労の軽減や疲労回復を促す効果が期待できます。長時間労働や肉体労働で体力を消耗する生活を送っている男性にお勧めです。

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肥満を改善する

男性の約3割が肥満であるという統計があります。肥満を放置すると「心筋梗塞」や「狭心症」といった心臓疾患のリスクを高めてしまいます。
ローヤルゼリーには代謝を高める作用があり、ダイエット効果が期待されています。過度な飲酒や偏食などの食生活の乱れによって体脂肪がつきすぎている男性にお勧めです。
ローヤルゼリーに含まれる24種類のアミノ酸は、体内でエネルギーに変わり燃焼されることで、代謝を高めて体脂肪の燃焼を促してくれます。
ビタミンB群は脂質や糖質の代謝に関係していて、エネルギー産生効率を高めてくれます。体脂肪が蓄積されにくくなり、代謝の向上に繋がります。
ただし、せっかくローヤルゼリーによって代謝が向上しても、全く運動しなければ肥満の改善には繋がりません。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行う習慣を身につけましょう。

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筋肉を増強する

ローヤルゼリーに含まれているたんぱく質とアミノ酸には、多くの男性が憧れるがっしりとした筋肉の形成を促す効果が期待できます。
たんぱく質は筋肉を作る材料として利用されます。アミノ酸にはたんぱく質の合成を促す働きがあります。
その中でも「BCAA」と呼ばれる、バリン、ロイシン、イソロイシンは筋肉の増強に欠かせないアミノ酸です。BCAAには筋たんぱく質の合成を促したり、筋肉の損傷を軽減する働きがあります。

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