中高年に嬉しいローヤルゼリーの効果

優れた栄養価を持つローヤルゼリーは、「不老長寿の霊薬」と呼ばれていてアンチエイジング効果が期待されています。
中高年になると体内の活性酸素(※1)が増加し、細胞が錆つくことで新陳代謝が低下して老化が進んでしまいます。
ローヤルゼリーは活性酸素対策に有効です。体内で増えすぎた活性酸素が除去されることで、細胞の老化を防ぐことができます。
さらに高血圧や糖尿病など中高年世代に多い生活習慣病の予防にも有効です。ほかにも筋力の低下を抑制したり、薄毛や肥満を予防する効果が期待できます。
老化が気になり始めた中高年の方は、ローヤルゼリーを摂って若々しさを保ちましょう。

(※1)強い酸化作用を持つ酸素。免疫力の向上など良い働きもするが、体内で増えすぎると有害性を発揮する。

ローヤルゼリーは中高年に多い悩みを改善する

老化を抑制する

ローヤルゼリーにはアンチエイジング効果が期待されています。中高年になると体内の活性酸素が増加しやすくなります。活性酸素は細胞を酸化させることで新陳代謝を低下させ、老化を進めてしまいます。
その影響で臓器の活動が低下して体から元気が失われ、生活習慣病のリスクを高めてしまいます。さらに見た目にも老化が現われるようになり、肌からハリが失われてシワが目立つようになります。
ローヤルゼリーには優れた抗酸化作用(※2)を持つペプチド(※3)が豊富に含まれています。このペプチドによって増えすぎた活性酸素が除去されることで、細胞の老化が抑制されます。
その結果として、生活習慣病の予防に繋がるほか、シワやたるみが目立たない若々しい肌を保てるようになります。

(※2)細胞の酸化を防ぐ働き。
(※3)数個のアミノ酸が鎖状に繋がった物質。

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高血圧を改善する

ローヤルゼリーに含まれるペプチドには血圧を下げる作用が認められています。中高年世代に多い高血圧を改善する効果が期待されています。
またローヤルゼリーには自律神経を整える働きを持つ成分が含まれています。「交感神経」(※4)が強く働きすぎると、血管が収縮して血圧が高い状態が続くことがあります。
ローヤルゼリーに含まれるメチオニンとタウリンには、交感神経が強く働きすぎるのを抑制する作用があります。加齢による自律神経の乱れが引き起こす血圧の上昇に有効です。

(※4)緊張や興奮を感じたときに優位になる自律神経。

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動脈硬化を予防する

中高年世代に多い動脈硬化は、血中悪玉コレステロールが活性酸素によって酸化し、「過酸化脂質」に変わることで引き起こされます。
この過酸化脂質が血管壁に貼りつくと、血管が狭く硬くなり血流を悪化させてしまいます。動脈硬化の予防には活性酸素と悪玉コレステロールの両方に対処する必要があります。
そこで期待されているのがローヤルゼリーが持つ抗酸化作用と血中悪玉コレステロールを減らす作用です。ローヤルゼリーには優れた抗酸化作用を持つペプチドが豊富に含まれています。
アミノ酸であるメチオニンとタウリンは、脂質の代謝に関係していてコレステロールを減らしたり分解を促す作用が期待されています。ビタミンB群の一つパントテン酸には、悪玉コレステロールを減らす作用が認められています。

関連記事:動脈硬化の予防にローヤルゼリー

筋力の低下を抑制する

加齢によって筋力が著しく低下すると、「サルコペニア(筋萎縮症)」や「ロコモティブシンドローム」の原因になります。
症状が進行すると要介護状態に陥ることもあるため早めの対策が必要です。年齢を重ねることで筋力が低下するのは、「傷ついた筋肉を修復する能力」が低下するためとされています。
ローヤルゼリーには筋肉の維持に欠かせないたんぱく質とアミノ酸が豊富に含まれています。その中でも必須アミノ酸(※5)であるバリン、ロイシン、イソロイシンには、筋たんぱく質の分解を防ぎ合成を促す作用があります。

【ローヤルゼリーの効果を示す試験結果】

老人ホームに入所している65歳以上の男女150名を三つのグループに分け、偽薬、ローヤルゼリー低用量、ローヤルゼリー高用量のいずれかを摂ってもらいました。
試験開始から12ヶ月後に握力を測りました。その結果、偽薬を摂ったグループでは握力が低下したのに対して、ローヤルゼリーを摂ったグループでは握力の低下が抑制されることが分かりました。
さらにローヤルゼリーを摂った量が多いほど効果が高いことが確認されました。(参考元1)

(※5)体内で合成できない体に必要なアミノ酸。

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薄毛を予防する

ローヤルゼリーには育毛効果が期待されています。
髪の毛は「ケラチン」というたんぱく質から作られます。ところがケラチンが不足したり、頭皮の血行不良によってケラチンを十分に供給できなくなると、新陳代謝が低下して髪が細くなったり抜け毛が増えてしまいます。
ローヤルゼリーにはケラチンを作るアミノ酸であるシスチンとメチオニンが含まれています。さらにたんぱく質の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富に含まれています。
ほかにも血管を拡張して血行不良を改善するアルギニンやナイアシンが含まれています。ローヤルゼリーによってケラチンが豊富に供給されることで、薄毛や抜け毛の予防に繋がります。

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肥満を予防する

ローヤルゼリーは中高年世代に多い肥満の予防に有効です。摂取カロリーよりも消費カロリーが少なすぎると、使われない分が体脂肪として蓄積されます。
年齢を重ねると「基礎代謝」(※6)が低下するため、若い頃と比べてどうしても太りやすくなります。さらに足腰の衰えによって、運動でカロリーを消費することが難しくなります。
ローヤルゼリーにはリパーゼという脂肪分解酵素を活性化するアミノ酸や、脂質の代謝を促す働きを持つビタミンB群が豊富に含まれています。
ローヤルゼリーを摂ると食事から摂った脂質や糖質がエネルギーに変わりやすくなり、体脂肪の蓄積が抑制されます。
さらにエネルギーが燃焼されることで基礎代謝が向上するため、運動によって体脂肪が燃焼されやすくなります。

(※6)何もしなくても消費される生命活動に最低限必要なエネルギーの代謝。

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参考元1:加齢による筋力の低下（サルコペニア）に対する酵素分解ローヤルゼリーの有効性②～高齢者を対象とした臨床試験による検証～